همه ما تصوراتی داریم. هر یک از ما تصویری از خود، خانواده و آیندمان در ذهن داریم. سوال این است: تصور شما چگونه است؟ آیا شما خود را در حال اوج گرفتن، غلبه بر موانع و گذراندن یک زندگی غنی می بینید؟ یا آنکه تصویری از خود در حال جان کندن، شکست، اعتیاد، اضافه وزن دارید و اینکه هرگز فرصت خوبی به دست نیاورده اید؟ تصویری که شما اجازه می دهید در ذهن شما شکل بگیرد تعیین می کند که چه نوع زندگی ای را خواهید داشت. شما باید تصورات خود را حمایت کنید. اگر تصور شما محدود است.

دبی فورد در این کتاب موثرترین و کاربردی ترین راهکارهای افزایش  اعتماد به نفس، نسخه ای بسیار کاربردی، دقیق و هوشمندانه را برای یک زندگی شجاعانه در اختیار خوانندگان می گذارد. در فصل فصل کتابی کتابی که در دست دارید، آنچه برای یک زندگی سالم همراه با عزت نفس و اعتماد به نفس لازم دارید، گنجانده شده است.

وقتی کسی را که دوستش دارید از دست می دهید، دیگر چه اهمیتی دارد که الگوهای فرهنگی سوگواری جامعه تان خراب باشد؟ اصلا چه کسی به سوگواری شما اهمیت می دهد؟ اطرافیان سعی می کنند با دل داری ها و بیان تسلیت خود، مرهمی بر زخم دلتان باشند، اما بیشتر خنجری بر قلبتان هستند. حرف های تسلی بخش آن ها شما را آزار می دهد. علت این اتفاق چیست؟